겉모습으로는 엉덩이 아래가 안정감 있게 발달하고 가슴 부위는 상대적으로 약해 보이는 편입니다. 몸집이 크지 않고 단정한 인상이 많으며, 조용조용하지만 한번 마음을 주면 깊고 한결같습니다. 낯을 가리는 편이라 처음엔 차가워 보여도 알수록 따뜻하다는 이야기를 듣습니다.

소음인은 아래를 든든히 갈무리하는 신(腎)의 힘이 강하고, 음식을 받아 삭이는 비위(脾胃)의 힘이 약하게 타고난 체질입니다. 그래서 전통적으로는 소화기가 예민하여 찬 음식이나 과식에 쉽게 탈이 나고, 속이 냉해지며 손발이 차가워지기 쉽다고 보았습니다. 무엇보다 속을 따뜻하게 데우고 소화를 돕는 생활이 어울립니다.

약한 비위를 따뜻하게 보살피는 것 — 소음인 양생의 큰 줄기입니다.

소음인은 즐거움(樂)이 깊고, 기쁨(喜)이 급하게 일어나는 경향이 있다고 보았습니다. 세심하고 생각이 많은 만큼, 작은 일에도 속을 끓이며 근심을 안으로 쌓기 쉽습니다. 지나친 걱정을 내려놓고 마음을 가볍고 편안하게 가지는 일이 소음인에게는 좋은 약이 됩니다.

• 속을 따뜻하게. 찬 음식과 날것을 줄이고, 따뜻한 국물과 익힌 음식으로 비위를 편안하게 하세요.
• 알맞게, 천천히. 한꺼번에 많이 먹기보다 소화하기 좋게 조금씩 자주, 천천히 드시는 편이 이롭습니다.
• 근심 덜기. 속으로 끙끙 앓기보다 가볍게 털어놓고, 따뜻한 햇볕과 적당한 활동으로 기운을 북돋우세요.

※ 음식 권고는 사상의학의 전통적 견해를 간추린 것으로, 사람마다 맞고 안 맞음이 다를 수 있습니다.