겉모습으로는 가슴 부위가 발달하고 엉덩이 아래는 상대적으로 가벼워 보이는 편입니다. 걸음이 빠르고 몸놀림이 날쌥니다. 말과 표정이 밝고 솔직해서 속을 잘 감추지 못하며, 시작은 빠르지만 마무리에서 끈기가 아쉬울 때가 있다는 이야기를 듣곤 합니다.

소양인은 음식을 받아들이고 삭이는 비위(脾胃)의 힘이 강하고, 아래를 든든히 갈무리하는 신(腎)의 힘이 약하게 타고난 체질입니다. 그래서 소화력은 좋은 편이지만, 전통적으로는 몸에 열이 잘 오르고 진액(津液)이 메마르기 쉬우며, 하초(下焦·아랫배와 허리 아래)가 약해지기 쉽다고 보았습니다. 비위의 열을 식히고 부족한 음(陰)을 채워 주는 생활이 어울립니다.

달아오른 열을 식히고, 아래를 촉촉이 채워 주는 것 — 소양인 양생의 큰 줄기입니다.

소양인은 노여움(怒)이 크고, 슬픔(哀)이 급하게 일어나는 경향이 있다고 보았습니다. 불의를 보면 못 참고 바로 나서는 의기가 있지만, 그 급한 마음이 열을 더 키우기도 합니다. 욱하는 마음을 잠시 가라앉히고 차분함을 더하는 일이 소양인에게는 좋은 약이 됩니다.

• 열을 식히는 생활. 무리한 야근·과열된 경쟁으로 몸을 달구기보다, 충분히 쉬고 물을 자주 마셔 진액을 보충하세요.
• 급한 마음 누그러뜨리기. 욱하고 치미는 순간 한 박자 쉬어 가는 습관이 소양인에게 특히 이롭습니다.
• 시원한 성질의 식사. 맵고 뜨거운 자극은 줄이고, 시원하게 식혀 주는 음식이 잘 맞는다고 보았습니다.

※ 음식 권고는 사상의학의 전통적 견해를 간추린 것으로, 사람마다 맞고 안 맞음이 다를 수 있습니다.